さいきん糖質を摂るようになっている。 一食の糖質量によって 20g以下…糖質制限 40g以下…ロカボ 60g以下…ゆる糖質 と分類すると、 一日二食はロカボ・ゆる糖質で、一食は糖質制限になってる。以前は二食が糖質制限だったから、けっこう増えてる。納豆ごはん…