月の半ばの定期記録です。エアコンをつけた室内でトレーニングしてますが、次第に汗ばむくらいになりますね。この時期のトレーニングは、体の冷えの予防にもいいですよ。先月立てた目標は「負荷を変えずに週2回トレーニング」でした。実際は、「負荷を増やし…

先月分はこちら。ではいざ。 仕事 6月は休みを入れておいてほんとに良かった。お出かけできました。7月も休みを一日入れてます。祝日もあるから、入れるか微妙なところだったけど、余裕を持たせる方向で。定期業務の改善の準備もできました。 7月は定期業務…