生活を良くしていきたい、と思っているけど、大きな変化を起こすのはだるい。なので、1%だけ変えればいい、と日頃から思ってる。 それは｢すべての行動において1％の改善に取り組む｣という考え方です。自転車レースに関連するあらゆる分野でわずか1％ずつ改善…

月の半ばの定期記録です。今月はほとんど変化ないですね。プリズナートレーニングの続編を書店で見かけたので、食事の章だけ内容をチェックしました。 プッシュアップ ステップ3 ニーリングプッシュアップ 10-15レップス 3セット 先月とほぼ変わらず、継続中…

シャーペン使わないんですよね。フリクションも。普通のボールペンと間違っちゃいそうで避けてます。最近ちょっとペンを増やしたので、ペンケースの中身を紹介したいので紹介します。 とはいえ、仕事にはペンケース持ち歩かないのですが！ 無印のノック式の…

連休中、コンビニカフェを利用することが多かった。 午前中にちょっと外に出て、陽射しを浴びたり散歩したりしつつ、ちょっと読書やノートをまとめる作業もしたかった。午後に用事があったりするので、わざわざカフェまで行って出費を増やしたくない。 それ…