星野源も寝るときに口テープをしてるらしい。 あさイチのゲストのとき、本人がそう話してた。 もともと口呼吸なので、寝てるときに鼻呼吸にするために貼っているとのこと。 自分もほぼ毎晩、口にテープを貼って寝てる。 手で切れるサージカルテープがお手軽…

先月分はこちら。 minilog.hatenablog.jp 仕事 定期業務、あんがい時間がかかってます。来月まで持ち越しとなりそう。とはいえ以前よりずっといい進行。外部相談の予約も入れました。 9月は外部相談に行って、定期的な面談の約束をしてこようと思います。 健…

行きつけの場所も、普段と違う時間に行くだけで違うものが見られていいな。 同じ駅、同じ本屋でも、夜に行くだけで新鮮だ。 夜に街を歩くのは旅行のときくらいだから、それだけで旅行気分になったりする。 お得な生活だと思う。

健康保険料はかなりお高い設定になっている。 医療保険の自由化が進んだら、きっと自分は負担の軽い、保障の薄い保険を選ぶと思う。 自分にはかかりつけの医院がある。 なので、毎月のように窓口で、自己負担部分の3割を支払っている。 けれども給与明細を見…

さくらももこさんの訃報が流れてます。 53歳だったとのこと。 早死にリスクを考えてしまいます。 やるべきことは早目に済ませなければ、と思います。 つまらない我慢をしている時間はもったいないですね。

水出し緑茶もいいけど、アイスミントティーもお手軽でいい。 今日はトールサイズのタンブラーで作った。 ミントのティーバックに、少なめにお湯を注ぐ。 濃いめに出して、あとから氷を直接入れて冷やすだけ。 作り置きなしでも、すぐに飲めるのがよい。 原価…

スマホにはあまりアプリを入れてない。 使いすぎ防止のためだけど、ちょっと不便なときもある。 BluetoothスピーカーでちょっとBGMをというとき、YouTubeくらいしか使えるものがない。 YouTubeはアプリを起動してないといけないから、他のことにスマホが使え…

コンドームはAmazonで買ってる。 ドラッグストアより分かりやすく安い。 サガミよりもオカモトだ。何となくだけど。 オカモト コンドームズ 0.02 ゼロゼロツー EX 6個入 出版社/メーカー: オカモト 発売日: 2010/08/26 メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: …

引越しについて調べてました。 いま自分はスマホとタブレットにsimを刺してます。 光回線はなしで、PCはテザリング運用です。 このシステムだと、ネット関係の変更手続きは無いようなものです。 住所変更だけネット上で済ませれば終わり。 気楽でいいですね…

静岡県静岡市、サウナの聖地・しきじに行ってきました。 良さについてはググれば分かりますね。 実際の雰囲気はどうなのかというと、GYAO!にしきじを特集した番組があって、サウナの内装を見ることができますよ！ フィンランドサウナ・薬草サウナはガラスで…

ゆで卵の作りおきをしてる。 便利でいいのだけど、冷蔵庫で保存してると水っぽさが気になることがある。 茹でたてのおいしさと比べると、ぼんやりとした物足りなさを感じる。 それで、とりあえず味玉にしてしまう。 めんつゆ、味ぽん、だしの素、適当にミッ…

使用済みのタオルは他の洗い物と分けている。 漂白剤を入れるために別洗いしていたのだが、最近はそれに加えて、いつもコインランドリーに持っていくようになってしまった。 梅雨を快適に！いや～な部屋干し臭 一発解消ＳＰ - NHK ガッテン！ 洗濯だけ家で済…

サイゼリヤが好きだ。 好きだけど、あまり注文したい料理がない。 小エビのサラダやミラノ風ドリアはもう食べきってしまった。 青豆の温サラダや真イカのパプリカソースも満足。もはや驚きはない。 プロシュートやサラミは本来割安なんだろうけど、あえて注…

『岩合光昭の世界ネコ歩き』を昨日見てた。 BSプレミアムで夜10時ごろにやっていて、たまに見てもすぐにチャンネルを変えちゃうことが多い。ネコはかわいいけど、ずっと見ていられる感じではないので。自分の場合。 昨日はイタリアかどこかで、20分くらい見…

涼しいというより寒い。八月なのにスウェット出して着てる。 長袖のTシャツを処分したので、初秋の部屋着がちょっと困る。 スウェットは微妙に暑いし、シャツはいまいちくつろげない。 寝るときも、タオルケットでは今日は寒そう。 あさってにはまた暑くなる…

毎日、小さな習慣を達成した記録として、手帳にハンコを押すことにしました。 部屋にはカレンダーがないので、記録先は手帳です。 最初は日付にマルをつけてたのですが、ちょっと物足りない感じ。 使ってなかったシャチハタがあったので、これを目印にしよう…

月の半ばの定期記録です。レップス数をちょっとだけ増やすことが目標でしたが。 プッシュアップ スクワット プルアップ レッグレイズ ステップ 3 ステップ 4 ステップ 2 ステップ 1 ニーリング ハーフ ホリゾンタル ニータック △15レップス △15レップス ▼10…

家で緑茶を淹れなくなって、茶葉を余してました。 水出しにするとカフェインが抑えられるということなので、さっそく昨晩淹れてみました。 ペットボトルのお茶にはない、さわやかな甘みが出ていいですね。 お茶パックを使うと楽なので、これからも続けそうで…

お盆休みを避けて旅行に行ってきました。 普通のホテルに泊まっても寝心地はあまり良くないですね。 家に帰ってきたら、ぐっすり眠れました。 やっぱり自分の部屋は、自分の生活に合うようにできているのかなと思います。 小さな習慣として、Twitterくらいの…

先月分はこちらです。では。 minilog.hatenablog.jp 仕事 定期業務はぼちぼちの進み具合。6月に準備したものが活用できました。有休も一日使ってのんびりできたし、新しいメソッドに挑戦することもできたし、上々。 職場内のことについて、外部で相談をして…