月の半ばの定期記録です。だらだらとやってます。 プッシュアップ スクワット プルアップ レッグレイズ ステップ 1 ステップ 2 ステップ 2 ステップ 1 ウォール ジャックナイフ ホリゾンタル ニータック 20-25レップス 25レップス 10レップス 20レップス 3セ…

振り返りと目標です。 先月分はこちら。 仕事 業務はぼちぼち。出張は楽しかったけど、移動で疲れました。6月の休みも入れてあります。 7月の定期的な業務がどうにも効率悪いので、6月のうちに改善の準備ができるといいな。7月も休みを1日取りたい。 健康 ず…