疲れをすっかり貯めてしまった。 12月は忙しかった。やることは例年通りだけど、環境の変化が大きい。来年のことも考えなくてはいけなくて、手一杯だった。 今日はとりあえずぐっすり眠れた。書類の片付けやノートの整理をして、ときどき昼寝をしたり目をつ…

何があってもホールドしていればいい。 株価は下がったら上がるものだということが、ここ数日だけでも見えている。むしろ買い増したいくらいだけど、とりあえず触らずそのままにしている。 証券口座だけ確認したら、NISAの評価額がマイナスになっていた。そ…

自分は過大に評価されているなと思う。 たいしたものではない。けれど、まあ認められてしまっている部分もある。ハロー効果もあるのだろうか。与し易いと思われて、担がれているのかもしれない。 やることが増えてしまうのは困る。働く時間を減らしたいのに。

小さなことで、ちゃんと達成感を味わおう。 さいきん達成感を忘れそうになっていた。失敗できないくらい小さなことを目標にしていることを思い出さないといけない。 ノートを開けばそれでオッケーだった。今日もよくやった。できなかったことを悔やみやすい…

どんなことを考えているのかを知りたい。 ちょっとした冗談とか、今日の出来事とか。思い出したこととか。どんなことがやってきているのか知りたい。 どんな物語が進んでいるのか、あんまりにも分からないのはさみしい。

abemaTVが意外と使える。 なんとなく入れてなかったのだけど、ChromeCastの導入と竜王戦第7局が重なったので、abemaを試してみた。 なるほど、テレビなんだなと分かった。再生ボタンはなくて、チャンネルを決めるとそのまま流れる。動画サイトに慣れているの…

ChromeCastとGoogleHome Mini を使いはじめた。 とりあえずyoutubeが気軽に見られるようになった。ChromeCastすごい。セットアップも簡単。劇的な変化。 Google Home Miniのほうが、使い方が難しい。YouTubeの動画をざっくり流すのには慣れた。radikoやSpoti…

あるものをうまく使いたい派だ。 工夫することに楽しみを覚える。新しいものを買ったほうがいいかなというときも、手持ちのものでなんとかできないか考えてみる。 無印良品で買った、ピンチ付きのフック。使い道がなくなってしまって眠っていたのだけど、プ…

お風呂上がりにひらめくことが多い。 考えごとをすることも重要だけど、気づきは後からやってくる。お風呂でリラックスすると、それだけで考えが熟成されるのだろう。 寝かせる時間は大切だ。楽器の練習だって、休んでいるあいだに上達すると信じている。少…

疲れたなー。 あんまり口出ししてはいけないということだな。 自分は外面が良くて、外面を気にしているんだなと思う。 だから、よりよい振る舞いを求めてしまうのだろう。 だめでもよい、ということを認められる場面と、内心では認めきれていない場面がある。…

歯科検診に行った。 1時間くらいかけて歯石を取ってもらった。ありがたい。3割負担で2000円強だ。こんなにお安く処置してもらえるなんて、やっぱり医療保険制度は間違っている。 だけど、歯周病の進行を抑えて、さらに改善できるようなら、安いものかもしれ…

準備しすぎてしまう傾向がある。 ついつい時間をかけすぎている。確かに良くなっているし、本番もより安心して迎えられるけれど、コストをかけすぎではないかと思う。 趣味の活動と思えばまあいいのかもしれない。あるいは、今後への投資、新たな経験をさせ…

好きな曲をやるのがいいだろう。 どんな演奏ができるようになれたらいいか。あまりイメージがわかない。こうなれたら、という思いが高まったことはあまりなかったような気がする。 ここ数年で一番よく聴いているバンドは、きのこ帝国だ。激しい曲もあるし、…

どう思われているかは、あまり気にしなくなってしまった。 ネガティブな想像をすれば、嫌だなという感じはある。裏切られたとか、バカだなあと思われているかもとイメージは浮かぶ。でも、あまりとらわれない。 自分が選んだことであって、そこに自分が大切…

楽器関係の支出を記録してみようと思う。 とうとうギターアンプを買った。YAMAHAのTHR10にした。さっそくギターをつないで弾いてみると、思った以上にノイズがのっている。amPlagではそこまで目立たなかったノイズがはっきり現れてきた。 ギターのメンテナン…

スマートスピーカーをそろそろ買いたい。 Google Home Mini で良さそう。ちょうどクリスマスセールで50%オフになっている。 ラジオを流したり、天気予報や交通について聞いたり、タイマーをかけたり。スマホでできるけど、声でできたら楽だし面白いな、くら…

もしも料理を自分で作らなくなったら、結構なストレスがかかるだろう。 帰ってすぐに夕飯というのも、ちょっと落ち着かない。料理することでリフレッシュしている。自分で料理すれば、食べたいものを作ることができる。多少料理の味が外れても我慢できる。作…

肩こりがすごいので対策しているが、やっぱりマッサージしてもらうのが一番かもしれない。 NHKの柔軟講座で見た、動的ストレッチも効果ある。冬場は体が温まってよい。 ただ、マッサージはまた違う良さがある。完全に自分の思うようにはいかないけれど、だか…

一緒に食事をすること自体が大事だ。 会食は得意でない。話すことがよく分からないし、あとで言ったことに後悔したりする。とはいえ、とりあえず出席はしているから、それでよいと思っている。 以前よりは素で居ることはできているのだろう。あまり無理はし…

やるべきことはやったから、早寝だ。 仕事のある日に無理をしてはいけない。自分のキャパシティがある。なにかをしようと考えているうちに、ツイッターを見続けて睡眠時間が減るのが人生です。 自分にとって、どう時間を使うのが良いのかを思おう。

だるい日だった。 無理に仕事をがんばらないですんだ。午前中は甘えさせてもらって楽をしていた。 だめなときはだめなので、無理をしないでちゃんと休んだほうが自分にもまわりにもやさしい。また意識して早寝をしていこう。

さらっと振り返ります。先月分はこちら。 minilog.hatenablog.jp 仕事 研修も無事に行ってきました。行事も一段落。 12月もイベントの多い月なので、こなしていきましょう。 健康 トレーニングは減っているものの、リラックス方はマメに続いてます。歩く機会…

外食が続くと糖質制限がゆるくなる。 3食をロカボ程度に保つのも、ちょっと大変だ。お昼はコンビニで買えばいい。夕食は、大戸屋などでご飯少なめにする。なんとか糖質量は抑えられるが、たんぱく質を増やそうとすると食費がかさむ。 炭水化物たっぷりの食事…