マッサージを頼んだ

肩こりがすごいので対策しているが、やっぱりマッサージしてもらうのが一番かもしれない。

NHKの柔軟講座で見た、動的ストレッチも効果ある。冬場は体が温まってよい。

ただ、マッサージはまた違う良さがある。完全に自分の思うようにはいかないけれど、だからこそ届くところがある。手で触れられることがそもそも気持ちいい。

素人が揉みほぐすのはリスクがあると思っているので、撫でさすってもらうだけだ。それだけでもとても良い。これからもお願いして、やってもらおう。