月の半ばの定期記録です。今月はほとんど変化ないですね。プリズナートレーニングの続編を書店で見かけたので、食事の章だけ内容をチェックしました。 プッシュアップ ステップ3 ニーリングプッシュアップ 10-15レップス 3セット 先月とほぼ変わらず、継続中…