月の半ばの定期記録です。エアコンをつけた室内でトレーニングしてますが、次第に汗ばむくらいになりますね。この時期のトレーニングは、体の冷えの予防にもいいですよ。先月立てた目標は「負荷を変えずに週2回トレーニング」でした。実際は、「負荷を増やし…
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