2015年の秋から、MEC食を取り入れてる。 大きな変化は、肉をたくさん食べるようになったこと。一日あたり200gくらいだから、このくらいなら普通に食べている人もいると思う。 でも、これまではその半分くらいしか食べてなかったし、牛はほとんど買わない、豚…