月の半ばなので、プリズナートレーニングの進行状況を記録しておきます。 プッシュアップ ステップ3 ニーリングプッシュアップ 10レップス 2セット 初心者の標準はクリア。だけど、ステップ2を飛ばしてやってしまっている。無理なくやるために、インクライン…