「つぶしておいしいたまごのサラダ」のたんぱく質と脂質を計算してみた

袋ごともむだけで卵サラダができる、

キユーピーの「つぶしておいしいたまごのサラダ」について。

www.kewpie.co.jp

野菜サラダとこれだけで、立派にお昼ごはんになる。

卵をしっかり食べられるのが頼もしい。

ただ、パッケージの栄養成分の表示が100g単位なのが分かりにくい。

内容量はゆで卵2個とドレッシング52gだから、1パックまるごとの栄養成分は表示とは違ってくる。

ので、計算してみた。

「つぶしておいしいたまごのサラダ」の栄養成分は、 100g当たり

エネルギー 275kcal

たんぱく質 8.8g

脂質 26.0g

炭水化物 1.2g

ゆで卵1個は、だいたい60gで換算してみる。

calorie.slism.jp

ゆで卵2個と、ドレッシング52gで、合計172g。

つまり、1パック172g当たりの推定栄養成分は、

エネルギー 473kcal

たんぱく質 15.1g

脂質 44.7g

炭水化物 2.1g

脂質がたっぷり、炭水化物はごくわずか。

マヨネーズベースの脂質が多いのもうれしい。