失敗に慣れてないので、たまにやらかすと動揺してしまう。 大きな失敗をあまりしない方だ。細かなことを気にするタイプなので、段取りに気をつけたり、こまめに確認するのが習慣になっている。 ちょっとした発注のミスをしてしまった。そのまま使うわけには…

自分のための買い物をしよう。 共用のものは気軽に買うけど、自分のためだけのものはなかなか買わない。 例えば、家具や家電はさっと買ってしまう。普段から使うものだし、必要なものだから。だけど、自分の服やバッグは買うのに時間がかかる。さらに、楽器…

大きな音がやっぱり苦手なのかもしれない。 大きめのホールで講座を受けた。広い会場なので、講師はマイクで話す。結構なボリュームだ。たぶん音の影響だと思うけど、初日は妙に疲れてしまった。 今日は耳栓をしてみた。それでも充分話は聞こえる。オッケー…

たまった紙袋は、いらない物を捨てるときに使おう。 昔使っていたお弁当箱がしばらく放置されていた。ちょっと良いものだけど、数年ほど使っていない。お昼にお米をあまり食べないから、今後もきっと出番がないだろう。 物としては気に入っているので、捨て…

ポケッタブルのウィンドブレーカーを探したけど見つからない。 UNIQLOで4年くらい前に買った。薄手で、春秋にちょっと上に重ねて着るのに便利だった。ただ、素材がペラペラで見た目があまりよくないので、去年はあまり使わずにいた。 いらない衣類をまとめて…

食物アレルギーの症状らしきものが出た。 アレルゲンは避けたつもりだったし、風邪のような感じもあったので休んで様子を見た。 結果的には、抗ヒスタミン剤を飲んで数時間で調子が戻ってきた。アレルギーだったようだ。 ステロイド剤も持っている。飲むと眠…

乾燥する季節だ。あちこち体がかゆい。 今年は手の甲が乾きがちだ。洗い物に負けている気がする。ハンドクリームはその年によって使ったり使わなかったり。今年は用意した方が良さそうだ。 すねも例年乾燥する。かきむしってしまうと血が出るので困る。すね…

以前はできなかったことが、今では当たり前になっているのは不思議だ。 自分の場合は変化が起きている。周りの人を見ると、そんなに変わっていないように見える人もいる。大きく変わっている人もいる。その違いは何だろうと思う。 10年前には車の免許を持っ…

さいきんは筋トレをさぼりがちだ。 身体をつかう用事があったので、トレーニングをしない日もあった。重い荷物を運んだときなど、それだけで筋肉痛になっていた。 早寝のために、夜に使える時間が減っている。他の習慣を優先しているので、トレーニングが抜…

ストップウォッチ機能もさいきん使うようになった。作業にかかる時間をはかっている。 スマホのタイマーは前からよく使っている。時間を区切って作業して、こまめに休憩を入れるのによい。 5分から30分まで、5分刻みでタイマーをプリセットしてる。作業には1…

早寝をしたら早くに起きてしまった。 まだ暗い時間に起きて、本を読んだりした。朝ごはんも1時間ほど早く食べた。 早寝するためには、お風呂の時間も前倒しする必要がある。夕飯が重いと、お風呂が遅くなりがちだ。 朝の時間が増えたら、ちょっと朝ごはんを…

休みの日にしたい家事がいくつかある。 今日はあさりの砂抜きをしている。冷凍しておけば、1ヶ月保存できる。スープやパスタでおいしくいただける。 丸一日オフでないと、やる気がしない。予定にバッファがあるから、ふだん手の届かないことができる。 たま…

楽に物事を進めるために、PDCAを見直そうと思ってる。とりあえず一冊読んだ。 自分を劇的に成長させる! PDCAノート 作者: 岡村拓朗 出版社/メーカー: フォレスト出版 発売日: 2017/01/07 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (1件) を見…

火災保険の解約手続きをすると、残りの期間のお金が戻ってくるらしい。 残りの期間が短いと戻るお金も少額だけど、ないよりはいいね。 webで手続きが完了する場合もあるらしい。 今回は、保険代理店に電話して、書類を送ってもらえることになった。 解約日の…

にぎやかな席は疲れる。 だるい。その場にいる間はなんとかなるけど、その後がしんどい。お風呂に入って早めに寝るのが一番。 消化酵素を飲もうと思って持っていったけど、見事に忘れた。準備をしておいても、実行する余裕がないことも多い。

漫画でわかる系の本がますます進化していて、世の中豊かになっているなと思う。 さっき、自律神経の整え方の本を読んだ。 まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法 作者: 小林弘幸,一色美穂 出版社/メーカー: イースト・プレ…

とりあえず毎日書くことは習慣になっている。 たいしたことは書かないつもりでやっているので、続いているだけでオッケーだ。このペースでやっていくのもよい。 週に一本だけ記事を書くようにすることも考えている。毎日、手書きのノートを開く。どんなこと…

忙しい状態が続くと、ヒマになったときに感覚が乱れる。 仕事が少ない日は、これでいいのかなと感じることがある。 あんがい達成感を必要としているタイプかもしれない。 仕事が多いと当然疲れるのだけど、やりきった手応えもある。 けれど、それが続くとオ…

外貨での投資を始めたい。 手順を調べてみた。いまのところ、SBIネット銀行でドルを買って、SBI証券に移してバンガードETFを買うのが良いのではと思っている。 SBIネット銀行は為替コストが1ドルあたり2銭だ。他と比べて安い。もっとも、為替コストを安くし…

ちょっと忙しい日だったので、コンビニに寄って帰った。 コピーを取る用事もあるし、午後あまり水分を取らなかったからのどが乾いていた。ひと息つきたかった。 ザバスのプロテインドリンクが最近売っている。500mlは前からあったけど、最近は200mlを見かけ…

朝方が寒くなってきた。 布団の中は暖かい。何なら湯たんぽもある。 ただ、頭や顔が寒くなる。 ひざ掛けを頭にかけるのもいい。 ただ、朝起きるころには頭からずれてしまいがちだ。 ナイトキャップを買おうかと選んでいる。 フリースは暖かそうだけど静電気…

夕食後に仕事のことを考える時間が増えた。考えるだけでなく、タスクの整理やメールの処理もしている。 厳密には業務外のことも含まれているので、家で作業するほうがよい部分もある。とはいえ、昼間も働いているのに夜も仕事するのは自分にとって良くない。…

SBI証券でiDecoの積み立てをしている。 住所変更の手続きがよく分からなかった。SBI証券口座のほうの住所変更をすれば、iDecoの住所も変わるのかなと思っていたら、そうではないらしい。 iDecoの控除証明書が旧住所に送られてきた。再確認してみたら、iDeco…

レシピ通りに夕食を作ってみた。 ふだんはいい加減に、自分なりの感覚で味付けしてる。おいしいのだけど、味の傾向がわかりきっている。なので自分の料理には飽きている面もある。 きょうはクックパッドのレシピを使った。基本的にクックパッドのことはあま…

ギターのストラップを短くしてみた。 親指の付け根のあたりが痛みがちだったので、さいきんはギターの練習は控えめにしてた。手を休ませるようにしたらすこし楽になったけど、練習量を増やすとまた痛む。 今日はストラップを短くして、ギターのポジションを…

リラックスのための呼吸法を始めた。 3秒で息を吸って、 2秒止めて、 5秒かけてゆっくりと吐きだす。 10秒で1呼吸になる。6回で1分だ。 1分間の休憩をとるつもりでやっている。 腹式呼吸だ。 吸うときにお腹をふくらませて力を入れる。 吐くときはお腹がへこ…

夜の散歩が気持ち良い季節だ。 今日は月もきれいだった。 ちいさな懐中電灯を持って歩いてる。 長く使っているので、さいきん明かりが不安定だ。 接触が悪いのか、電池が減っているのか。 パナソニック LEDネックライト ブラック BF-AF10P-K 出版社/メーカー…

ソシャゲを久しぶりに起動した。 何をしたらいいかさっぱり思い出せない。 無料ガチャを回してみた。よくわからないキャラが出る。 アイテムやショップの種類も増えてる。とにかく複雑化してる。 ノーマルクエストをすこしやる。 操作は思い出せる。ああめん…

外国人雇用についてのニュースを見ました。 特定技能という枠を国が決める必要はあるのでしょうか。日本人に不人気な分野の仕事を外国人にやってもらおうとしているように見えます。それでも外国人労働者が集まるほど、日本は魅力的な就労環境なんでしょうか…

『おもてなしの基礎英語』第96回まで観た。 半年分を終えることができた。10分番組を続けられたことがなかったので、ここまでよくやったと思う。 ハリーの発音練習が一番ためになっている。音の違いの説明だけでなく、リズムやイントネーション、表情も含め…