両手を使えるようにしたい。手書きすることが日常多いので、右手ばかりを疲れさせがちだ。かんたんな日常動作では左手も使えたほうが効率がいい。ふだん使わない脳の部位を使っているような感覚もある。 歯磨きを左手でするのはどうか。自分にとってはハード…

昨日とは別のスーパーへ行った。レジ前にビニールシートでスクリーンが張られている。店員さんはマスクだけでなく、手袋もしている。マイカゴを持っていっても、店員さんはカゴに商品を入れてくれない。変化が早い。 PCR検査について把握してなかったので、…

スーパーのレジ前、床にテープが貼られていた。前の人と距離をとってください、というポップも。 それでも、ふだんの会話はしばしば距離が近い。久しぶりに顔を合わせる人たちなど、様子を見てると近いなと思う。気がついたら離れるように、自分ではしている…

『イエスタディをうたって』第一話見た。当時のままでやるのか、甘酸っぺえな。 昼休みに、どうせ有休を使うなら感染して休みたい、という話になった。ただの風邪で長期間の自宅待機になったら有休がもったいない。 スーパーでちょっと買物する。レジ待ちで…

『波よ聞いてくれ』一話見た。ミナレさん喋りっぱなし。 www3.nhk.or.jp 医療崩壊の防止のための対策が出た。軽症者はホテルへ移動。とりあえず良かった。 とはいえ、それ以外は東京は来週も現状のままで行くのだろう。 オリンピックを来年に決めちゃったか…

コロナウィルスのことで騒がしい年になっている。Twitterで、こんなときこそ普通の日記を書くといいだろう、という声を見かけた。なるほど。 きのう、安倍首相が一世帯につき布マスク2枚を配ると宣言した。今日の東京の新規感染者数は97人。都市部の医療崩壊…

あるものをうまく使いたい派だ。 工夫することに楽しみを覚える。新しいものを買ったほうがいいかなというときも、手持ちのものでなんとかできないか考えてみる。 無印良品で買った、ピンチ付きのフック。使い道がなくなってしまって眠っていたのだけど、プ…

もしも料理を自分で作らなくなったら、結構なストレスがかかるだろう。 帰ってすぐに夕飯というのも、ちょっと落ち着かない。料理することでリフレッシュしている。自分で料理すれば、食べたいものを作ることができる。多少料理の味が外れても我慢できる。作…

たまった紙袋は、いらない物を捨てるときに使おう。 昔使っていたお弁当箱がしばらく放置されていた。ちょっと良いものだけど、数年ほど使っていない。お昼にお米をあまり食べないから、今後もきっと出番がないだろう。 物としては気に入っているので、捨て…

乾燥する季節だ。あちこち体がかゆい。 今年は手の甲が乾きがちだ。洗い物に負けている気がする。ハンドクリームはその年によって使ったり使わなかったり。今年は用意した方が良さそうだ。 すねも例年乾燥する。かきむしってしまうと血が出るので困る。すね…

早寝をしたら早くに起きてしまった。 まだ暗い時間に起きて、本を読んだりした。朝ごはんも1時間ほど早く食べた。 早寝するためには、お風呂の時間も前倒しする必要がある。夕飯が重いと、お風呂が遅くなりがちだ。 朝の時間が増えたら、ちょっと朝ごはんを…

火災保険の解約手続きをすると、残りの期間のお金が戻ってくるらしい。 残りの期間が短いと戻るお金も少額だけど、ないよりはいいね。 webで手続きが完了する場合もあるらしい。 今回は、保険代理店に電話して、書類を送ってもらえることになった。 解約日の…

リラックスのための呼吸法を始めた。 3秒で息を吸って、 2秒止めて、 5秒かけてゆっくりと吐きだす。 10秒で1呼吸になる。6回で1分だ。 1分間の休憩をとるつもりでやっている。 腹式呼吸だ。 吸うときにお腹をふくらませて力を入れる。 吐くときはお腹がへこ…

メンテナンスのコストを考えると、古いテレビは買い換えたほうが得かもしれない。 画質などは今も問題ない。 ただ、システムが古くなってしまった。 Androidで動いているテレビならできることが、うちのテレビではできない。 なんとかならないかと、公式の情…

料理はこだわらず、ただ肉や魚を焼けばいいのではないだろうか。 ときどきそう思う。 あれこれ材料を加えて手をかけた料理が、いまひとつの味だった。 単に焼いて塩コショウの方が良かったんじゃないかと思う。 手間も少なくなる。 つけあわせの野菜は、作り…

ふだんと違うスーパーに行った。 売り場の配置がいつもの店とは微妙に違っている。 パン売り場が真ん中あたりにあるのは珍しい。 好みのタイプの乾麺の蕎麦があった。 あんまり良い品なさそうな先入観があった。 今日行ってみて、使いみちが見つかってよかっ…

収納用品を買うよりも、備え付けのものを活用するほうが大切だった。 クローゼットの収納を見直してた。いまいち収まりがよくない。新たにクローゼットに隠したいものがあるけど、ちょうどよい位置がない。 昨日はネットで、スチールラックや収納ケースを小…

照明は暖色がいい。 LEDのシーリングライトはだいぶ前から一般的になっている。 替えるのがめんどうで、蛍光灯の照明をそのままにしていた。 白い蛍光灯だと夜はまぶしい。 なので、間接照明などで暖色を取り入れるようにしていた。 今回、照明を替えてみた…

ひとり暮らしが長くなると、たいていの家事はできる。 料理の手順も、洗濯物のたたみかたも、自分のやり方が確立されている。 これから他人と一緒に暮らしていくのは大変なことだ。 異なるやり方と、うまく交わらないといけない。 いちど引っ越すのは、家事…

一度家に帰ると、ちょっとでも出かける気がしない。 今日もどうしようかなと思ったけど、スーパー行ってきた。 生の秋鮭も買ってきて夕飯も作った。 がんばりすぎではないだろうか。気をつけよう。

行きつけの場所も、普段と違う時間に行くだけで違うものが見られていいな。 同じ駅、同じ本屋でも、夜に行くだけで新鮮だ。 夜に街を歩くのは旅行のときくらいだから、それだけで旅行気分になったりする。 お得な生活だと思う。

引越しについて調べてました。 いま自分はスマホとタブレットにsimを刺してます。 光回線はなしで、PCはテザリング運用です。 このシステムだと、ネット関係の変更手続きは無いようなものです。 住所変更だけネット上で済ませれば終わり。 気楽でいいですね…

使用済みのタオルは他の洗い物と分けている。 漂白剤を入れるために別洗いしていたのだが、最近はそれに加えて、いつもコインランドリーに持っていくようになってしまった。 梅雨を快適に！いや～な部屋干し臭 一発解消ＳＰ - NHK ガッテン！ 洗濯だけ家で済…

働くのがだるいからこそ、連休は規則正しく過ごすよ。だらけると、連休明けがしんどい。 有意義な休みが過ごせなくてもいいから！ 快適な休みにすればいいじゃない！ 朝起きる時間を固定する、ブレは2時間以内にする 午前中外に出て、光を浴びる 昼間活動す…

今月の目標にしていた、有給を取ることができた。めでたい。 有給を使って連休にしたら、疲れがだいぶ抜けた気がする。次の日、仕事もスムーズにできた気がするし、夜になっても余力がある。 これまでは気づかなかっただけで、疲れを溜めていたのだろう。夕…

歯のクリーニングについてこれまで悩んできたが、デンタルピックを使うことが習慣になった。 数日に1度はデンタルピックを使っている。あまり力を入れずに歯の根元や歯と歯の間をなぞるだけで良い。色素が沈着した時も、擦ってあげると案外落ちるものだ。ド…

一時期、Kindle端末が欲しかったのだけど いまは興味がなくなってしまった。 Kindleアプリは使っている。 iPad miniで、マンガを読むのにいい。 それならと、iPad miniで一般書籍も読んでみたら、目が疲れてしまった。 Paperwhiteなら読みやすいのではと思っ…

セーターやカーディガンを今年は買った。 家で洗って気軽に着たいので、 平干しできる台も買うことにした。 Amazonで適当に調べて、この平干しネットを注文。 ダイヤコーポレーション 折り畳み いろいろ物干しネット・2段 出版社/メーカー: ダイヤコーポレー…

『こころの元気＋』という、精神疾患の当事者のための雑誌から。 この間、創刊100号を迎えた話をETVでやってた。よい。 www.nhk.or.jp バックナンバーを読んでいて、当たり前ながらいいなと思ったのは、 身体が暇になると、不安をつくり、頭の中が忙しくなり…

昨日、ベッドのシーツと布団カバーを取り替えた。リネン交換をするのは、今年に入ってたぶんまだ2回目。 大物を干すのはめんどくさい。花粉の季節だとなおさらだ。 ひとり暮らし用の洗濯機はちいさくて、シーツとカバー、枕の代わりにしているバスタオル2枚…